En el deporte, como en la vida, un solo ajuste en la expectativa que tienes sobre ti mismo, puede cambiar físicamente tus resultados.
Serena Williams, una de las mejores jugadoras de tenis de la historia, tenía en su entrenador, Patrick Moratoglou, a alguien capaz de desbloquear todo su potencial en su peor momento. Y no lo hizo modificando su técnica.
En una entrevista a Tennis Insider, su entrenador Moratoglou narraba cómo Serena Williams estaba atravesando un bloqueo. Decía que, en aquel momento, Serena tenía muchas dudas de subir a la red y entonces, esto le provocaba jugar con miedo a fallar. Fue, en ese momento, cuando Moratoglou empleó un principio fundamental para eliminar la duda de su mente.
En la búsqueda por romper ese freno mental, el entrenador la encaró y le dijo con total seguridad: «¿Por qué dudas si ganas el 80% de los puntos cada vez que subes a la red?». Lo curioso es que, el dato era un invento absoluto.
Sin embargo, Moratoglou lo hizo con intención, sabiendo exactamente qué efecto provocaría en su cabeza. De esta manera, Serena lo creyó como una verdad absoluta; y entonces, al cambiar de perspectiva, su cerebro activó su Sistema de Activación Reticular (S.A.R.) y sesgo de confirmación.
Cuando la mente asume una creencia como cierta o importante, empieza a filtrar la realidad para validar esa narrativa: busca y presta atención hasta encontrar argumentos sólidos que confirmen esa creencia.
Williams dejó de registrar miedo al error y su atención se enfocó únicamente en la ejecución: el resultado fue una profecía autocumplida perfecta: empezó a atacar con soltura, agresividad y convicción. Este ajuste, sería bisagra en la carrera de una de las mejores tenistas de la historia.
Es decir, la «mentira» de su entrenador se terminó por convertir en su nueva realidad. Esta es la evidencia de cómo una de las atletas más dominantes de la historia necesitó cambiar su diálogo interno para desbloquear su nivel
Cambia la narrativa y el rendimiento le seguirá.
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