«El músculo más importante no se ve, y es el que más necesita entrenarse.»
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La empatía conecta.
Leer más: La empatía conecta.La empatía nos pone en el ejercicio de desafiar nuestras suposiciones y situarnos del otro lado. Es verdad que no siempre se puede ejercerla pero siempre que se pueda, merece el esfuerzo. Muchas veces creemos que tenemos la razón o las respuestas en ciertas temáticas y que los demás tienen que alinearse a nuestra manera…
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¿Cambiar de opinión?
Leer más: ¿Cambiar de opinión?Estos tiempos piden estar lo suficientemente abierto como para cambiar de opinión. Al ser tiempos tan veloces, la realidad es muy cambiante y este ejercicio de «cambiar de parecer» cobra mas sentido que nunca. En el pasado, sostener una opinión era señal de determinación y convicción. Ahora, al estar inmersos en un presente que cambia…
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Empezar a mirar distinto
Leer más: Empezar a mirar distinto“Empieza a mirar distinto” es una frase que, si la tomas en serio, no habla de los ojos, habla de la madurez, habla de la conciencia. Lo que cambiar no es lo que ves, sino desde dónde lo ves. Cuando empiezas a mirar distinto: Mirar distinto no es cambiar la realidad, sino cómo decides mirar…
PALABRA DE LA SEMANA
PERSEVERANCIA
Nació del latín perseverantia (mantenerse firme) y hoy significa: «No es…aún»
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Detrás de escena.
Leer más: Detrás de escena.La arquitectura silenciosa. El alto rendimiento no se construye bajo los focos de un estadio repleto de hinchas y todo el ruido mediático que esa atención atrae. Muy por el contrario, el alto rendimiento empieza en la quietud de madrugar, de múltiples esfuerzos que nadie ve. Lo que el espectador aplaude es apenas la punta…
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La actitud se entrena.
Leer más: La actitud se entrena.La actitud NO es algo que se «trae de fábrica». Existe la creencia de que: «o tienes actitud o no la tienes». La actitud es «entrenable» como cualquier otra habilidad, no es un rasgo fijo de personalidad. Efectivamente, la actitud es una decisión repetida. No es un sentimiento mágico que aparece y permanece. La persona…
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¿Hasta dónde te permites?
Leer más: ¿Hasta dónde te permites?¿Por qué algunos se conforman con poco y otros aspiran a más? No se trata de clasificar de conformista o ambición e incluso avaricia, no tiene que ver que esa mirada externa; muy por el contrario, se trata de mirar la situación desde el interior del deportista, de cuánto se permite, de hasta qué donde…
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Mente de principiante, un súper poder.
Leer más: Mente de principiante, un súper poder.«La escuela» ahora dura toda la vida. En el pasado ibas a la escuela y luego pensabas en la idea de «terminar de aprender», asumiendo que tu proceso de aprendizaje tenía un final. Esa idea ha quedado obsoleta. En el mundo actual, todo cambia velozmente, lo que nos lleva a tener otra mirada en cuanto…
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Tus músculos como seguro de vida.
Leer más: Tus músculos como seguro de vida.Por qué tus músculos son tus mejores aliados. Tengas la edad que tengas ahora mismo, seas deportista de elite o alguien de una cierta edad que nunca ha hecho ejercicio físico, el hecho de entrenar tus músculos y la fuerza te reportará múltiples beneficios. Pero antes de continuar, es muy importante resaltar un factor clave:…
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La vida recompensa la acción.
Leer más: La vida recompensa la acción.Vivimos en un mundo cada vez más intelectual. Sin embargo, la vida recompensa las acciones. Parece que la vida nos está diciendo «pensar menos y en su lugar, actuar y sentir más». A menudo, cuanta más inteligencia, mejores excusas fabricamos, más sofisticadas. Cuanto más hábil seas al convencerte de que no actúas, más te demostrarás…
Hola, soy Rubén
Entreno cuerpo y mente como un solo sistema. Aquí escribo sobre disciplina, hábitos y lo que de verdad sostiene una vida — la tuya, la mía, la de cualquiera que decide construirse en vez de esperar. Conoce más sobre mí →
«El cerebro se apaga al creer que ya sabe, como el músculo se atrofia cuando deja de entrenarse.»