«El músculo más importante no se ve, y es el que más necesita entrenarse.»
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Creencias que te impulsan.
Leer más: Creencias que te impulsan.Reescribir creencias limitantes por otra narrativa «habilitante» es clave para responder mejor en momentos de presión. En el deporte, como en la vida, una experiencia negativa puede dejar una carga emocional profunda. Un fallo en una competición importante puede despertar inseguridades si no se trabaja. Ejemplo: CREENCIA LIMITANTE: «Cuando aparece un momento clave, me bloqueo».…
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Rodéate de lo que te eleva.
Leer más: Rodéate de lo que te eleva.Un deportista rinde mejor cuando su entorno le recuerda quién es, qué valora y hacia dónde va. Y esto es vital hoy, cuando los deportistas de élite viven rodeados de distracciones. Mantener el foco ya no es opcional, es tu ventaja competitiva. El foco no se protege solo. Se elige. Es una elección consciente: rodearte…
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La mayor batalla de todas.
Leer más: La mayor batalla de todas.“Me enfrenté a la mayor batalla de todas”. Inicié un viaje interior, a mí mismo: mis pensamientos, miedos, inseguridades, confianza, qué pienso de mí, cómo me proyecto dentro y fuera del deporte. Y me di cuenta que ahí fuera sigue todo igual…el proceso es interno. En el alto rendimiento ese trabajo invisible define – el…
PALABRA DE LA SEMANA
PACIENCIA
Indispensable cuando piensas en el largo plazo.
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Lo que te dices IMPORTA.
Leer más: Lo que te dices IMPORTA.Un pilar maestro no solo de cualquier deportista sino también de individuos que aspiran a crecer es el de ser consciente y prestar especial atención a su diálogo interno, esa «vocesita» que no cesa y que tiene una impacto enorme en nuestra performance de vida. A menudo pensamos que esa voz es «solo un pensamiento»,…
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Ser Océano.
Leer más: Ser Océano.Inspirado en la sabiduría de Kahlil Gibran, hoy quiero invitarte a mirar tu transformación deportiva desde una perspectiva diferente…» Dice Gibran en uno de sus textos: «Se dice que antes de entrar al océano, un río tiembla de miedo… El río mira atrás y recuerda lo duro que ha sido el camino que ha recorrido,…
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El cuadrante del Ser.
Leer más: El cuadrante del Ser.Sin siquiera darnos cuenta, vivimos de prisa en esta vida moderna, donde no se frena, donde todo es rápido y el bombardeo constante de estímulos y actividades hacen que no tengamos tiempo para parar. Por donde mires, hay distracciones, por lo que si no haces un ejercicio consciente, el estilo de vida moderno te arrastra…
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Tus cimientos internos.
Leer más: Tus cimientos internos.Entrenar también es pensar. El siguiente texto nos invita a bajar un poco la velocidad de nuestro día a día, a crear espacio para la reflexión, para pensar más profundidad e ir más allá del entrenamiento del cuerpo, físico, táctico, técnico. Este ejercicio, nos invita a ponernos «en modo observador» de nuestra propia vida y…
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Más allá del físico.
Leer más: Más allá del físico.Cada desafío que la vida nos presenta, grande o pequeño, es una invitación a crecer. Si una persona está dispuesta a crecer y desarrollarse, aprendemos a mirar los obstáculos que se nos presentan en el camino como una preparación para lo que viene, como enseñanzas que nos vienen a decir algo, los verdaderos maestros de…
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El reto de la evolución constante.
Leer más: El reto de la evolución constante.Desde tu presente, observa tu pasado mientras construyes tu futuro. En el pasado, la velocidad en la que «viajaba el mundo» décadas atrás era muy distinta a la del mundo actual. En el deporte ocurría exactamente lo mismo: una técnica, estrategia o talento podía prevalecer en el tiempo por mucho tiempo. Hoy, sucede lo contrario,…
«El cerebro se apaga al creer que ya sabe, como el músculo se atrofia cuando deja de entrenarse.»