«El músculo más importante no se ve, y es el que más necesita entrenarse.»
-
Visualiza el proceso entero.
Leer más: Visualiza el proceso entero.El ejercicio de visualización es muy poderoso ya que el cerebro registra mucha más información visual que de texto, de ahí el «una imagen vale más que mil palabras». Cuando, por ejemplo, realizamos un ejercicio de «visualización creativa» cerrando los ojos e imaginando «nuestro dibujo mental» de lo que queremos para nuestra vida, en ese…
-
La creencia cambia el comportamiento.
Leer más: La creencia cambia el comportamiento.Un científico de Harvard pasó 20 años estudiando a personas que lograron todo lo que querían. Lo único que todos hacían diferente nunca se enseñó en las escuelas. Este científico pasó 20 años estudiando a un grupo de personas. Personas que lograron todo lo que querían: salud, relaciones, riqueza, propósito. El investigador era el Dr.…
-
La empatía conecta.
Leer más: La empatía conecta.La empatía nos pone en el ejercicio de desafiar nuestras suposiciones y situarnos del otro lado. Es verdad que no siempre se puede ejercerla pero siempre que se pueda, merece el esfuerzo. Muchas veces creemos que tenemos la razón o las respuestas en ciertas temáticas y que los demás tienen que alinearse a nuestra manera…
PALABRA DE LA SEMANA
PACIENCIA
Indispensable cuando piensas en el largo plazo.
-
El verdadero talento.
Leer más: El verdadero talento.Sin el desarrollo de habilidades blandas, el éxito no se puede sostener. ¿Y qué requiere el éxito? Foco y se ha convertido en un bien escaso. Porque vivimos en una sociedad bombardeada por distracciones 24/7. Los estímulos son constantes y eso conduce al consumo masivo, placer inmediato y entretenimiento incesante. Esta saturación de ocio y…
-
El rol del Coaching Deportivo en el deporte actual.
Leer más: El rol del Coaching Deportivo en el deporte actual.La importancia del Coaching Deportivo – charla completa. El Coaching Deportivo humaniza el deporte. Cuando cuidas al ser humano, el atleta florece solo. Y cuando te ocupas del ser, se libera la habilidad técnica. Y tú, sigues entrenando solo el cuerpo?
-
Habilidades clave para rendir bajo presión.
Leer más: Habilidades clave para rendir bajo presión.La agilidad mental, la creatividad y la toma de decisiones no aparecen sola: se entrenan. Igual que entrenas el músculo, puedes fortalecer tu capacidad de decidir, improvisar y generar ideas sin bloquearte. Y en el deporte, decidir rápido es tan importante como decidir bien. Decisión rápida ante la duda Ideal cuando te quedas paralizado entre…
-
¿Qué descubro cuando registro mi día?
Leer más: ¿Qué descubro cuando registro mi día?Empieza un diario que refuerce tu identidad, evidencia y progreso real (sea grande o pequeño). Esto herramienta construye confianza desde dentro. No se trata de escribir mucho, sino de escribir lo esencial Escribe hechos concretos, aunque sean pequeños. «Mantuve mi esfuerzo al final del entrenamiento». «Cambié rápido el chip luego de un error.» «Me animé…
-
¿Qué hacer cuando sientes que el físico no da más de sí?.
Leer más: ¿Qué hacer cuando sientes que el físico no da más de sí?.Mantra: «La transformación pasa por tu interior.» El cuerpo es tu herramienta, pero no lo es todo. Puedes entrenar más, más tiempo y aún así sentir que no avanzas. Ahí piensas: «he llegado a mi límite físico, pero tiene que haber algo más…» Y te das cuenta que el siguiente nivel no está en los…
-
Suelta el miedo: 1 truco de entreno.
Leer más: Suelta el miedo: 1 truco de entreno.¿Qué me está diciendo este miedo ahora? Suelta el miedo, no te resistas. No es un enemigo, es una señal. Una llamada a volver al cuerpo, a este instante. Reconocerlo no te hace débil, te hace consciente. Y desde la consciencia puedes dirigirlo hacia donde tú eliges. Empieza con algo simple: una palabra ancla. Una…
«El cerebro se apaga al creer que ya sabe, como el músculo se atrofia cuando deja de entrenarse.»