«El músculo más importante no se ve, y es el que más necesita entrenarse.»
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¿Quién eres cuando no te quejas?
Leer más: ¿Quién eres cuando no te quejas?Una pregunta simple en apariencia, pero que sin embargo, tiene el poder de desarmar la identidad de una persona si se hace el ejercicio de manera consciente. Muchas veces, nos quejamos tanto, que la queja pasa a ser parte de nuestra identidad. Pregúntate pues: ¿quién sería yo sin ese relato de «carencia»? La próxima vez…
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La línea del miedo.
Leer más: La línea del miedo.Hay un ejercicio muy simple que puede cambiarlo todo: imagina que con tus dos manos trazas una línea imaginaria a la altura de tus ojos. La llamaremos «la línea del miedo», representando cómo funcionamos en la vida (seamos conscientes de ello o no): por encima del miedo o por debajo. Porque nos guste o no,…
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Palabras como puente.
Leer más: Palabras como puente.Las afirmaciones puente son afirmaciones intermedias entre donde estás hoy y tu destino. Como hace un puente, deben habilitarte para cruzar al otro lado. No te exige saltar demasiado lejos como para que no tu mente no lo crea, sino que, te permite avanzar hacia una versión más consciente y capaz de ti mismo. Son…
PALABRA DE LA SEMANA
PACIENCIA
Indispensable cuando piensas en el largo plazo.
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Tus músculos como seguro de vida.
Leer más: Tus músculos como seguro de vida.Por qué tus músculos son tus mejores aliados. Tengas la edad que tengas ahora mismo, seas deportista de elite o alguien de una cierta edad que nunca ha hecho ejercicio físico, el hecho de entrenar tus músculos y la fuerza te reportará múltiples beneficios. Pero antes de continuar, es muy importante resaltar un factor clave:…
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La vida recompensa la acción.
Leer más: La vida recompensa la acción.Vivimos en un mundo cada vez más intelectual. Sin embargo, la vida recompensa las acciones. Parece que la vida nos está diciendo «pensar menos y en su lugar, actuar y sentir más». A menudo, cuanta más inteligencia, mejores excusas fabricamos, más sofisticadas. Cuanto más hábil seas al convencerte de que no actúas, más te demostrarás…
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Las habilidades blandas ganan partidos.
Leer más: Las habilidades blandas ganan partidos.Cuando un equipo pierde y prestas atención a sus declaraciones, suelen comentar cosas como: «Nos faltó concentración», «No manejamos la presión», «Nos pusimos nerviosos en el momento clave». Si reflexionas sobre esas declaraciones, se hace evidente que las razones de la derrota casi nunca son técnicas: son mentales, son emocionales, el no gestionar el estrés,…
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La derrota es una lupa.
Leer más: La derrota es una lupa.La victoria inspira, la derrota transforma. Cuando el deportista está en racha positiva todo parece fluir plácidamente. En cambio, cuando las cosas se ponen cuesta arriba, parece que otra perspectiva se apodera y ahí es justamente donde yace el tesoro escondido. LA DERROTA NO ES UN CASTIGO, ES UN ESPEJO. Hay veces que ya no…
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Djokovic y su «súper poder».
Leer más: Djokovic y su «súper poder».En una reciente charla, Novak Djokovich confesaba que él no gana partidos solo en la pista. Los gana en su mente, en su interior, días antes de pisar la cancha. Mientras otros tenistas entrenan golpes, él entrena silencios, meditando. Su arma secreta no está en sus músculos, sino en algo que la mayoría considera «pérdida…
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El «software» dirige todo.
Leer más: El «software» dirige todo.Si conceptualizamos al deportista como un sistema complejo encontramos la analogía perfecta en la tecnología donde el hardware y el software se fusionan para definir el rendimiento y eficacia en su conjunto. El hardware del deportista comprende su arquitectura física: la condición física inherente, el entrenamiento físico constante que moldea su cuerpo, y la salud…
«El cerebro se apaga al creer que ya sabe, como el músculo se atrofia cuando deja de entrenarse.»