«El músculo más importante no se ve, y es el que más necesita entrenarse.»
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Tu primer entrenador.
Leer más: Tu primer entrenador.Tu primer entrenador no es nada ni nadie externo. Tu primer entrenador no está fuera, vive dentro. Tu primer entrenador es tu propia mente. Nuestra mente no entrena todo el tiempo: a veces está presente, otras veces, dispersa. Te entrena en cada diálogo interno, en cada pensamiento, en cada interpretación que haces, en cada imagen…
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La victoria empieza en la mente.
Leer más: La victoria empieza en la mente.¿Y si el verdadero límite de tu rendimiento no fuera el físico? La victoria empieza mucho antes de que el cuerpo se mueva. Empieza en ese territorio silencioso donde se decide todo: tu mente. Cuando nos enfrentamos a nuestros propios límites, en realidad estamos chocando con algo más profundo: nuestras creencias, nuestro diálogo interno, nuestra…
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El error es natural.
Leer más: El error es natural.Tanto en el deporte, como en la vida, se enseña el error como «algo malo», algo que hay que evitar. Aceptar el error no es conformarse, sino liberarse. Es dejar de gastar energía en tapar la falla y empezar a invertirla en mejorar lo que es posible. Esto no te quita valor, te da dirección.…
PALABRA DE LA SEMANA
PACIENCIA
Indispensable cuando piensas en el largo plazo.
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Observa para aprender.
Leer más: Observa para aprender.«Un espejo no juzga el reflejo, simplemente lo muestra», así actúa una mente en silencio. Inspirado en las profundas enseñanzas del libro «El Juego Interior del Tenis», este clásico nos recuerda que el aprendizaje real, no nace de la fuerza bruta o rígida, sino de habitar el presente, con elegancia, observando, en silencio. Este clásico…
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¿Cómo se gana en el deporte moderno?
Leer más: ¿Cómo se gana en el deporte moderno?En plenas competencias deportivas de la actualidad, el deporte se parece cada vez más a un espectáculo (o reality show) que al deporte en sí. Todo es seguido por cámaras de alta resolución: especialmente en los deportes mas convocantes, la cantidad de cámaras sorprende y el monitoreo constante de los deportistas llega, prácticamente, a cada…
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En lo desconocido hay más de ti.
Leer más: En lo desconocido hay más de ti.Cualquier habilidad o cosa que nos proponemos aprender al comienzo empieza siendo incómoda hasta que, con el tiempo y la práctica, éstos se vuelven más habituales. Empiezas en la zona incómoda y luego, se vuelve más común en tu vida. Hay un poder muy grande cuando habitas en lo desconocido. Las personas crecemos en la…
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Fuerza visible e invisible.
Leer más: Fuerza visible e invisible.Lo que nos enseña el entrenamiento de fuerza, es que al hacerlo, no solo se fortalecen tus músculos, sino que además éstos estimulan a tu cerebro a crear nuevas conexiones neuronales. Y como todo lo que trabajas, entrenas y le pones atención mejora, al crear nuevas conexiones neuronales, tu memoria mejora, tu concentración y también…
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Tres victorias y un mejor ser.
Leer más: Tres victorias y un mejor ser.Cada día nos exige consciencia en tres frentes fundamentales: cuerpo, mente y espíritu. Cuando practicas «estas victorias» con regularidad, no parecen representar un esfuerzo abrumador, pero su efecto en el tiempo es enorme. Y con el paso del tiempo, llegan a ser transformaciones profundas. Para vivir una vida de bienestar, tu día debe estar guiado…
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Tú vs. Tú
Leer más: Tú vs. TúComo nos han educado toda la vida a «mirar fuera», buscar soluciones fuera, a ver lo que ocurre allí fuera, a imitar, a copiar, a compararte, no es de extrañar que pensemos que el «contrincante, el adversario, el rival», al que «hay que ganar y vencer», también está ahí fuera. Después de todo, hemos sido…
«El cerebro se apaga al creer que ya sabe, como el músculo se atrofia cuando deja de entrenarse.»