«El músculo más importante no se ve, y es el que más necesita entrenarse.»
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Observa para aprender.
Leer más: Observa para aprender.«Un espejo no juzga el reflejo, simplemente lo muestra», así actúa una mente en silencio. Inspirado en las profundas enseñanzas del libro «El Juego Interior del Tenis», este clásico nos recuerda que el aprendizaje real, no nace de la fuerza bruta o rígida, sino de habitar el presente, con elegancia, observando, en silencio. Este clásico…
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¿Cómo se gana en el deporte moderno?
Leer más: ¿Cómo se gana en el deporte moderno?En plenas competencias deportivas de la actualidad, el deporte se parece cada vez más a un espectáculo (o reality show) que al deporte en sí. Todo es seguido por cámaras de alta resolución: especialmente en los deportes mas convocantes, la cantidad de cámaras sorprende y el monitoreo constante de los deportistas llega, prácticamente, a cada…
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En lo desconocido hay más de ti.
Leer más: En lo desconocido hay más de ti.Cualquier habilidad o cosa que nos proponemos aprender al comienzo empieza siendo incómoda hasta que, con el tiempo y la práctica, éstos se vuelven más habituales. Empiezas en la zona incómoda y luego, se vuelve más común en tu vida. Hay un poder muy grande cuando habitas en lo desconocido. Las personas crecemos en la…
PALABRA DE LA SEMANA
Compasión
Experimentar el dolor ajeno como si fuera propio.
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Visualiza el proceso entero.
Leer más: Visualiza el proceso entero.El ejercicio de visualización es muy poderoso ya que el cerebro registra mucha más información visual que de texto, de ahí el «una imagen vale más que mil palabras». Cuando, por ejemplo, realizamos un ejercicio de «visualización creativa» cerrando los ojos e imaginando «nuestro dibujo mental» de lo que queremos para nuestra vida, en ese…
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La creencia cambia el comportamiento.
Leer más: La creencia cambia el comportamiento.Un científico de Harvard pasó 20 años estudiando a personas que lograron todo lo que querían. Lo único que todos hacían diferente nunca se enseñó en las escuelas. Este científico pasó 20 años estudiando a un grupo de personas. Personas que lograron todo lo que querían: salud, relaciones, riqueza, propósito. El investigador era el Dr.…
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La empatía conecta.
Leer más: La empatía conecta.La empatía nos pone en el ejercicio de desafiar nuestras suposiciones y situarnos del otro lado. Es verdad que no siempre se puede ejercerla pero siempre que se pueda, merece el esfuerzo. Muchas veces creemos que tenemos la razón o las respuestas en ciertas temáticas y que los demás tienen que alinearse a nuestra manera…
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¿Cambiar de opinión?
Leer más: ¿Cambiar de opinión?Estos tiempos piden estar lo suficientemente abierto como para cambiar de opinión. Al ser tiempos tan veloces, la realidad es muy cambiante y este ejercicio de «cambiar de parecer» cobra mas sentido que nunca. En el pasado, sostener una opinión era señal de determinación y convicción. Ahora, al estar inmersos en un presente que cambia…
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Empezar a mirar distinto
Leer más: Empezar a mirar distinto“Empieza a mirar distinto” es una frase que, si la tomas en serio, no habla de los ojos, habla de la madurez, habla de la conciencia. Lo que cambiar no es lo que ves, sino desde dónde lo ves. Cuando empiezas a mirar distinto: Mirar distinto no es cambiar la realidad, sino cómo decides mirar…
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Nunca olvides disfrutar de tu deporte.
Leer más: Nunca olvides disfrutar de tu deporte.En el deporte, la comparación es una trampa silenciosa.Miras a otros y crees que van más rápido, que tienen más talento, que son más fuertes, o simplemente que tienen más suerte. Pero el rendimiento, no solo se mide por el resultado o por quién llega antes, sino también por saber disfrutar de tu deporte, por…
Hola, soy Rubén
Entreno cuerpo y mente como un solo sistema. Aquí escribo sobre disciplina, hábitos y lo que de verdad sostiene una vida — la tuya, la mía, la de cualquiera que decide construirse en vez de esperar. Conoce más sobre mí →
«El cerebro se apaga al creer que ya sabe, como el músculo se atrofia cuando deja de entrenarse.»