«El músculo más importante no se ve, y es el que más necesita entrenarse.»
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Nutre tu mundo interno.
Leer más: Nutre tu mundo interno.Existen múltiples ejercicios para entrenar y fortalecer nuestro mundo interno. MÍRATE AL ESPEJO: Mira tus propios ojos durante unos minutos, hasta las 10 si puedes. Sin móvil ni distracciones. Empieza a suceder algo curioso: la imagen que tienes de ti comienza a resquebrajarse. Y entonces, la personas que hay debajo empieza a emerger. El ser…
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El árbol y tú.
Leer más: El árbol y tú.¿Sabías que un árbol tiene que crecer en dos direcciones al mismo tiempo? Sí, un árbol siempre está creciendo en dos direcciones al mismo tiempo. Está creciendo hacia abajo y está creciendo hacia arriba. Y lo interesante es que, la parte del árbol que está bajo la tierra se ve muy similar a la parte…
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Respeta tu recuperación.
Leer más: Respeta tu recuperación.En el deporte, como en la vida misma, tu recuperación es tan importante como tu rendimiento. Tradicionalmente, nos han enseñado a hacer todo el tiempo. Sin embargo, nunca nos han enseñado la importancia que tiene descansar adecuadamente. Hasta llegamos a subestimar el poder oculto que posee una buena calidad en el descanso: descansas bien, rindes…
PALABRA DE LA SEMANA
PACIENCIA
Indispensable cuando piensas en el largo plazo.
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¿Cambiar de opinión?
Leer más: ¿Cambiar de opinión?Estos tiempos piden estar lo suficientemente abierto como para cambiar de opinión. Al ser tiempos tan veloces, la realidad es muy cambiante y este ejercicio de «cambiar de parecer» cobra mas sentido que nunca. En el pasado, sostener una opinión era señal de determinación y convicción. Ahora, al estar inmersos en un presente que cambia…
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Empezar a mirar distinto
Leer más: Empezar a mirar distinto“Empieza a mirar distinto” es una frase que, si la tomas en serio, no habla de los ojos, habla de la madurez, habla de la conciencia. Lo que cambiar no es lo que ves, sino desde dónde lo ves. Cuando empiezas a mirar distinto: Mirar distinto no es cambiar la realidad, sino cómo decides mirar…
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Nunca olvides disfrutar de tu deporte.
Leer más: Nunca olvides disfrutar de tu deporte.En el deporte, la comparación es una trampa silenciosa.Miras a otros y crees que van más rápido, que tienen más talento, que son más fuertes, o simplemente que tienen más suerte. Pero el rendimiento, no solo se mide por el resultado o por quién llega antes, sino también por saber disfrutar de tu deporte, por…
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¿Quién eres cuando no te quejas?
Leer más: ¿Quién eres cuando no te quejas?Una pregunta simple en apariencia, pero que sin embargo, tiene el poder de desarmar la identidad de una persona si se hace el ejercicio de manera consciente. Muchas veces, nos quejamos tanto, que la queja pasa a ser parte de nuestra identidad. Pregúntate pues: ¿quién sería yo sin ese relato de «carencia»? La próxima vez…
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La línea del miedo.
Leer más: La línea del miedo.Hay un ejercicio muy simple que puede cambiarlo todo: imagina que con tus dos manos trazas una línea imaginaria a la altura de tus ojos. La llamaremos «la línea del miedo», representando cómo funcionamos en la vida (seamos conscientes de ello o no): por encima del miedo o por debajo. Porque nos guste o no,…
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Palabras como puente.
Leer más: Palabras como puente.Las afirmaciones puente son afirmaciones intermedias entre donde estás hoy y tu destino. Como hace un puente, deben habilitarte para cruzar al otro lado. No te exige saltar demasiado lejos como para que no tu mente no lo crea, sino que, te permite avanzar hacia una versión más consciente y capaz de ti mismo. Son…
«El cerebro se apaga al creer que ya sabe, como el músculo se atrofia cuando deja de entrenarse.»